Jugar puede ser entretenimiento. Estas acciones te ayudan a mantener el control.

• Define un presupuesto semanal o mensual y respétalo.
• Establece límites de depósito y pérdidas en tu cuenta.
• Programa recordatorios de tiempo de sesión y toma pausas.
• No persigas pérdidas ni intentes recuperar de inmediato.
• Separa el dinero del juego de tus gastos esenciales.
• Evita jugar si estás triste, bajo estrés o bajo efectos de alcohol o drogas.
• Cierra sesión en horarios de descanso y antes de dormir.
• Revisa el historial de transacciones para saber cuánto gastas.
• Desactiva métodos de pago guardados si notas impulsividad.
• Si el juego deja de ser divertido, busca apoyo profesional.

Reconocer señales tempranas facilita pedir ayuda a tiempo. Si notas varios puntos de la lista, considera hablar con un profesional.

• Pensar frecuentemente en jugar o planear apuestas.
• Gastar más de lo previsto o aumentar montos para sentir la misma emoción.
• Mentir a familiares o amigos sobre el tiempo o el dinero invertido.
• Dificultad para detenerse tras pérdidas.
• Usar el juego para escapar de problemas o emociones.
• Retrasar pagos, vender bienes o pedir dinero para seguir jugando.
• Irritabilidad, ansiedad o insomnio si no puedes jugar.
• Descuidar trabajo, estudio o relaciones.
• Intentos fallidos de reducir o dejar de jugar por cuenta propia.

El registro en casinos en línea y el uso de tragamonedas está dirigido únicamente a personas mayores de 18 años en Ecuador. Los operadores responsables aplican verificaciones de identidad para confirmar tu edad. No compartas cuentas ni métodos de pago con menores. Si hay menores en casa, activa controles parentales y protege tus contraseñas.

Los casinos serios ofrecen herramientas de autoexclusión para ayudarte a restringir el acceso a tu cuenta cuando lo necesites. Puedes solicitar pausas temporales por horas o días, exclusiones por plazos más largos o bloqueos indefinidos. Durante ese periodo no podrás iniciar sesión ni recibir comunicaciones promocionales. Para activarla, ingresa a la sección de seguridad de tu cuenta o contacta al soporte y especifica el plazo. La reactivación suele requerir un periodo de enfriamiento y una solicitud formal. Si necesitas una barrera adicional, instala software de bloqueo de sitios de juego en tus dispositivos.

No estás solo. En Ecuador puedes acceder a atención de salud mental y redes de apoyo confidenciales.

• Ministerio de Salud Pública (MSP). Centros de salud mental y atención psicológica en la red pública. Sitio: www.salud.gob.ec
• ECU 911. Atención de crisis y emergencias. Teléfono: 911
• Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social (IESS). Servicios de psicología para afiliados y sus familias. Sitio: www.iess.gob.ec
• Jugadores Anónimos. Reuniones en español y grupos de apoyo en línea. Sitio: www.jugadoresanonimos.org
• Colegios y asociaciones de psicólogos de tu provincia. Directorios de profesionales acreditados para terapia especializada.